Gesundheitscoaching

Wie funktionieren die Emotional Freedom Techniques?

Emotional Freedom Techniques kommt aus dem wachsenden Feld der sogenannten energetischen Psychologie. Im Unterschied zu klassischen psychotherapeutischen Methoden arbeitet die EFT mit dem Energiesystem des Körpers und fußt auf der Meridianlehre (Meridiane=Energiebahnen die durch den Körper laufen). Die Methode Emotional Freedom Techniques wurde in den USA von Gary Graig entwickelt EFT wird auch als Tapping Therapie (Klopfakkupresssur) bezeichenet, und lässt sich hervorragend in der Angst und Stressproblematik einsetzen. Im Frühjahr des Jahres 2012 ist EFT als „evidenzbasierte Methode“ von der APA (American Psychological Association) als wissenschaftlich fundierte Therapiemethode anerkannt worden. Einfach ausgedrückt, handelt es sich bei der Technik „EFT“ um eine Art Akupunktur, bei der jedoch keine Nadeln verwendet werden. Stattdessen stimuliert man definierte Meridianpunkte, indem man diese auf dem Körper leicht beklopft.